Ingrédients médicinaux
Magnésium élémentaire... 500 mg (à partir de bisglycinate et d'oxyde de magnésium avec un rapport de 7:3)

Ingrédient non médicinal :
Stéarate de magnésium

Dose recommandée
Adultes : 1/2 cuillère à café (environ 2,3 g) 1 fois par jour
(Équivalent à 500 mg de magnésium élémentaire)

Réactions indésirables connues
Certaines personnes peuvent souffrir de diarrhée.

Q1 : À quoi sert la poudre de bisglycinate de magnésium ?
La poudre de bisglycinate de magnésium est un supplément de magnésium à haute absorption qui favorise la qualité du sommeil, la relaxation musculaire, la fonction du système nerveux, le métabolisme énergétique et la santé osseuse chez les adultes. C’est l’une des formes de magnésium les plus biodisponibles disponibles et elle est largement utilisée en pratique clinique comme supplément thérapeutique quotidien.

Q2 : Quelle est la différence entre le bisglycinate de magnésium et l’oxyde de magnésium ?
Le taux d’absorption estimé de l’oxyde de magnésium est d’environ 4 % et il est couramment associé à des effets secondaires gastro-intestinaux, tels que des selles molles. Le bisglycinate de magnésium est une forme chélatée dans laquelle le magnésium élémentaire est lié à des molécules de glycine, ce qui permet son absorption par les voies de transport des acides aminés. Il offre ainsi une biodisponibilité nettement supérieure et une bien meilleure tolérance gastro-intestinale, ce qui en fait la forme privilégiée pour une utilisation thérapeutique quotidienne en pratique clinique.

Q3 : Quelle quantité de magnésium élémentaire contient chaque portion ?
Chaque demi-cuillère à café (500 mg) de poudre de bisglycinate de magnésium fournit du magnésium élémentaire issu du composé de bisglycinate chélaté. Le bisglycinate de magnésium contient environ 10 % de magnésium élémentaire en poids, soit environ 50 mg de magnésium élémentaire par portion sous une forme hautement biodisponible et bien tolérée.

Q4 : Le bisglycinate de magnésium est-il bon pour le sommeil ?
Le magnésium favorise l’activité du GABA (acide gamma-aminobutyrique), le principal neurotransmetteur inhibiteur impliqué dans l’endormissement et l’apaisement du système nerveux. Un apport suffisant en magnésium aide à maintenir le cycle naturel veille-sommeil de l’organisme. La glycine présente dans le bisglycinate de magnésium favorise davantage la relaxation et la qualité du sommeil grâce à ses propres propriétés calmantes bien documentées. Ce produit aide à maintenir une bonne qualité de sommeil et favorise la relaxation.

Q5 : Ce supplément de magnésium est-il homologué par Santé Canada ?
Oui. Ce produit est un produit de santé naturel homologué portant le NPN 80078601, approuvé par Santé Canada en vertu du Règlement sur les produits de santé naturels. Il est fabriqué au Canada dans une installation certifiée BPF.

Q6 : Pourquoi le bisglycinate de magnésium est-il mieux toléré par les estomacs sensibles ?
Les formes de magnésium non chélatées, telles que l’oxyde et le sulfate, peuvent attirer l’eau dans les intestins, provoquant des selles molles ou un inconfort digestif. Le bisglycinate de magnésium est absorbé par les voies de transport des acides aminés avant d’atteindre le gros intestin, ce qui réduit considérablement le risque d’effets secondaires gastro-intestinaux. Il est largement recommandé par les professionnels de la santé aux personnes ayant éprouvé des problèmes digestifs avec d’autres suppléments de magnésium.

Q7 : Comment prendre la poudre de bisglycinate de magnésium ?
Mélangez 1/2 cuillère à café (500 mg) dans de l’eau, du jus ou un smoothie une fois par jour. Il est préférable de le prendre le soir pour favoriser la relaxation et la qualité du sommeil, ou selon les recommandations d’un professionnel de la santé.

Q8 : Cette poudre de magnésium est-elle végane et sans gluten ?
Oui. Il s’agit d’un supplément de magnésium à ingrédient unique, sans agents de charge, agents liants, arômes, édulcorants ni conservateurs. Il est végane, sans OGM et sans gluten, et convient aux personnes ayant des restrictions alimentaires ou des sensibilités.

Q9 : Qui devrait consulter un professionnel de la santé avant de prendre du magnésium ?
Consultez un professionnel de la santé avant utilisation si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, si vous souffrez d’une maladie rénale ou d’une insuffisance rénale, ou si vous prenez des médicaments qui interagissent avec le magnésium, tels que certains antibiotiques, diurétiques ou médicaments pour le cœur.

Q10 : Pourquoi le magnésium est-il généralement sous-consommé dans l’alimentation canadienne ?
Le magnésium se trouve principalement dans les grains entiers, les légumineuses, les noix, les graines et les légumes verts à feuilles. Les habitudes alimentaires modernes, la transformation des aliments et l’appauvrissement des sols ont considérablement réduit la teneur en magnésium des aliments couramment consommés. Par conséquent, de nombreux adultes canadiens ne comblent pas leurs besoins quotidiens recommandés uniquement par l’alimentation, ce qui fait d’un supplément de magnésium à haute absorption un ajout pratique et fondé sur des données probantes à une routine de bien-être quotidienne.

Q11 : Où cette poudre de magnésium est-elle fabriquée ?
Ce produit est fabriqué au Canada dans une installation certifiée BPF opérant sous la surveillance de Santé Canada. NPN 80078601.

Q12 : Puis-je prendre la poudre de bisglycinate de magnésium avec d’autres suppléments ?
Le bisglycinate de magnésium est généralement bien toléré en association avec d’autres suppléments. Toutefois, si vous prenez des médicaments ou souffrez d’une maladie chronique, consultez un professionnel de la santé avant d’ajouter tout nouveau supplément à votre routine.