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L-Théanine 250mg | Relaxation sans somnolence | Soutien au stress | 300 Vcaps
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L-Théanine 250mg | Relaxation sans somnolence | Soutien au stress | 300 Vcaps

L-théanine 250mg | Relaxation sans somnolence | Soutien au stress | Équilibre cognitif | 300 gélules végétaliennes

Chaque gélule contient 250 mg de L-théanine issue de feuilles de thé vert (Camellia sinensis), un acide aminé non protéique naturellement présent presque exclusivement dans la plante de thé. La L-théanine est le composé responsable de la qualité calme et concentrée du thé vert qui le distingue des autres boissons caféinées, un état d'alerte détendue que les buveurs de thé apprécient depuis des siècles. À 250 mg par gélule, cette formule offre une dose très puissante en une seule gélule, équivalente à la teneur en L-théanine d'environ 5 à 12 tasses de thé vert. Aide à favoriser temporairement la relaxation sans somnolence. Aide à réduire le stress. Aide à soutenir la fonction cognitive. Approuvé par Santé Canada (NPN 80068090). 100 % végétalien, sans OGM, sans gluten et sans soja. Fabriqué au Canada dans une installation contrôlée de qualité. 300 gélules végétaliennes.

Avantages clés

• Aide à favoriser temporairement la relaxation sans somnolence
• Aide à réduire le stress
• Aide à soutenir la fonction cognitive
• 250 mg de L-théanine par gélule à partir de feuilles de thé vert
• Favorise l'activité des ondes cérébrales alpha, le motif d'ondes d'alerte détendue
• Relaxation sans sédation : calme et alerte, pas somnolent
• Haute puissance : équivalent à 5 à 12 tasses de L-théanine de thé vert par gélule
• 300 gélules végétaliennes : approvisionnement exceptionnel
• Approuvé par Santé Canada (NPN 80068090)
• Fabriqué au Canada dans une installation contrôlée de qualité
• 100 % végétalien et sans OGM
• Sans gluten, sans produits laitiers, sans soja

Qu'est-ce que la L-théanine ?

La L-théanine (gamma-glutamyléthylamide) est un acide aminé non protéique que l'on trouve presque exclusivement dans les feuilles de Camellia sinensis, la plante de thé dont sont issus le thé vert, le thé noir, le thé blanc et le thé oolong. C'est l'un des principaux composés bioactifs du thé vert, aux côtés de la caféine et des polyphénols catéchiques, et il est responsable de la qualité distinctive de calme et de concentration que produit le thé vert par rapport aux autres boissons caféinées.

Présence naturelle : Une tasse standard de thé vert contient environ 20 à 50 mg de L-théanine, selon la variété de thé, les conditions de culture et la méthode d'infusion. Le matcha, qui utilise la feuille de thé entière moulue, contient des concentrations plus élevées. À 250 mg par gélule, une gélule de cette formule fournit l'équivalent en L-théanine d'environ 5 à 12 tasses de thé vert infusé sans la caféine, les tanins ou le volume liquide.

Chimie structurelle : La L-théanine est structurellement similaire aux acides aminés glutamate et glutamine, différant de la glutamine par la substitution d'un groupe éthylamide au groupe amide. Cette similarité structurelle avec le glutamate est au centre du mécanisme d'action neurologique de la L-théanine, car le glutamate est le principal neurotransmetteur excitateur du cerveau.

Barrière hémato-encéphalique : La L-théanine traverse efficacement la barrière hémato-encéphalique après ingestion orale, atteignant des concentrations plasmatiques maximales dans les 30 à 60 minutes suivant la consommation. Sa capacité à traverser la barrière hémato-encéphalique est essentielle à ses effets neurologiques.

Le mécanisme des ondes alpha : Alerte détendue sans somnolence

L'effet neurologique le plus systématiquement documenté de la L-théanine est sa capacité à augmenter l'activité des ondes cérébrales alpha. La compréhension de ce mécanisme explique pourquoi la L-théanine produit une relaxation sans somnolence, une combinaison pharmacologiquement inhabituelle et cliniquement significative.

Fréquences des ondes cérébrales : Le cerveau produit une activité électrique à différentes fréquences selon l'état mental. Les ondes delta (0,5 à 4 Hz) prédominent pendant le sommeil profond. Les ondes thêta (4 à 8 Hz) se produisent pendant le sommeil léger et la relaxation profonde. Les ondes alpha (8 à 13 Hz) sont associées à un état d'alerte détendue et éveillée, calme mais mentalement présent. Les ondes bêta (13 à 30 Hz) prédominent pendant la pensée active, la résolution de problèmes et le stress. Les ondes gamma (30 Hz et plus) sont associées à un traitement cognitif de haut niveau.

L-théanine et ondes alpha : De multiples études d'EEG (électroencéphalographie) ont démontré que la supplémentation en L-théanine augmente l'activité des ondes alpha dans le cerveau, en particulier dans les régions occipitales et pariétales, dans les 30 à 60 minutes suivant l'ingestion. Les ondes alpha sont le motif d'ondes cérébrales associé à l'alerte détendue, l'état mental d'être calme, concentré et présent sans tension ni somnolence. C'est la base neurologique de la capacité de la L-théanine à favoriser la relaxation sans provoquer de sédation.

Pourquoi c'est inhabituel : La plupart des composés qui favorisent la relaxation le font en augmentant largement la neurotransmission inhibitrice, ce qui tend à produire une sédation en même temps qu'une relaxation. La promotion des ondes alpha par la L-théanine produit un état qualitativement différent, calme sans somnolence, qui convient à une utilisation diurne, au travail, aux études et aux situations nécessitant à la fois une clarté mentale et un stress réduit.

Mécanismes neurochimiques de la L-théanine

La L-théanine influence la chimie du cerveau par plusieurs mécanismes complémentaires :

Modulation des récepteurs du glutamate : En raison de sa similarité structurelle avec le glutamate, la L-théanine agit comme un agoniste partiel des récepteurs du glutamate NMDA (N-méthyl-D-aspartate) et inhibe la recapture du glutamate au niveau des récepteurs AMPA et kaïnate. Le glutamate est le principal neurotransmetteur excitateur du cerveau, et une activité excessive du glutamate est associée à l'excitation neuronale et aux réponses au stress. En modulant l'activité des récepteurs du glutamate, la L-théanine aide à modérer la neurotransmission excitatrice sans la bloquer complètement.

Soutien du GABA : La L-théanine augmente les niveaux de GABA (acide gamma-aminobutyrique), le principal neurotransmetteur inhibiteur du cerveau. Le GABA réduit l'excitabilité neuronale et est associé à des sensations de calme et de relaxation. La capacité de la L-théanine à soutenir l'activité du GABA contribue à ses effets favorisant la relaxation.

Modulation de la dopamine : Il a été démontré que la L-théanine augmente les niveaux de dopamine dans certaines régions du cerveau. La dopamine est impliquée dans la motivation, la récompense et la régulation de l'humeur. Cet effet dopaminergique peut contribuer aux propriétés de soutien de l'humeur de la L-théanine et à sa capacité à maintenir un état mental positif et concentré sous stress.

Sérotonine : La L-théanine peut également influencer les niveaux de sérotonine dans le cerveau, contribuant à ses effets équilibrants de l'humeur. La sérotonine est impliquée dans la régulation de l'humeur, l'équilibre émotionnel et la réponse au stress.

250mg : une dose à haute puissance

La plupart des suppléments de L-théanine sur le marché contiennent 100 mg à 200 mg par gélule. Cette formule délivre 250 mg par gélule, ce qui est dans le haut de la fourchette des doses supplémentaires couramment disponibles et conforme aux doses plus élevées utilisées dans la recherche clinique sur les effets de la L-théanine sur le stress et la cognition. La dose de 250 mg fournit une portion significative et à haute puissance en une seule gélule sans nécessiter plusieurs gélules par dose.

300 gélules : un approvisionnement exceptionnel

Avec 300 gélules par flacon, cette formule offre un approvisionnement exceptionnel par rapport aux flacons de 60 à 90 gélules typiques de la plupart des suppléments de L-théanine. À raison d'une gélule par jour, le flacon offre un approvisionnement de 300 jours, soit environ 10 mois. Cela en fait l'un des suppléments de L-théanine les plus rentables disponibles par milligramme de L-théanine livré.

Comprendre le dosage

L-Théanine (issue des feuilles de thé vert) : 250 mg par gélule
Utilisation suggérée : Selon les directives d'un professionnel de la santé
Total de gélules : 300
Ingrédients non médicinaux : Cellulose microcristalline, hypromellose (enveloppe de la gélule)

Consultez votre professionnel de la santé pour déterminer la posologie et le moment appropriés à vos besoins individuels. La L-théanine peut être prise avec ou sans nourriture et convient à une utilisation diurne compte tenu de son profil de relaxation non sédatif.

Qui peut envisager ce produit

• Les personnes recherchant un soutien à la relaxation sans somnolence ni sédation
• Celles qui souhaitent un soutien au stress compatible avec une utilisation diurne et une clarté mentale
• Les personnes recherchant un soutien de la fonction cognitive en même temps qu'un soulagement du stress
• Celles qui souhaitent les bienfaits neurologiques de la L-théanine du thé vert dans une capsule concentrée et sans caféine
• Les personnes intéressées par le soutien des ondes cérébrales alpha pour une alerte détendue
• Celles qui souhaitent un grand approvisionnement (300 gélules) pour une utilisation quotidienne constante à long terme
• Les végétaliens et les végétariens
• Celles qui recherchent un supplément de L-théanine approuvé par Santé Canada et fabriqué au Canada

Qualité et pureté

• Approuvé par Santé Canada (NPN 80068090)
• 250 mg de L-théanine par gélule à partir de feuilles de thé vert (Camellia sinensis)
• Gélules végétaliennes (hypromellose)
• 300 gélules
• Fabriqué au Canada dans une installation contrôlée de qualité
• 100 % végétalien et sans OGM
• Sans gluten, sans produits laitiers, sans soja
• Sans caféine

Stockage

Conserver dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil. Garder le flacon hermétiquement fermé.

Informations de sécurité

Consultez un professionnel de la santé avant utilisation si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, si vous prenez des médicaments (en particulier des médicaments pour la tension artérielle ou des stimulants) ou si vous avez un problème de santé. La L-théanine peut avoir de légers effets hypotenseurs ; les personnes prenant des médicaments antihypertenseurs doivent consulter un professionnel de la santé avant utilisation. Ce produit n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir toute maladie.

Tenir hors de portée des enfants.

Ce produit est approuvé par Santé Canada (NPN 80068090).

À propos de la L-théanine 250mg | Relaxation sans somnolence | Issue des feuilles de thé vert

La L-théanine est l'acide aminé naturellement présent dans le thé vert responsable de la qualité calme et concentrée qui distingue le thé des autres boissons caféinées. Son mécanisme neurologique principal est la promotion de l'activité des ondes cérébrales alpha, le motif d'ondes d'alerte détendue, produisant une relaxation sans sédation par la modulation des récepteurs du glutamate, le soutien du GABA et l'activité de la dopamine. À 250 mg par gélule à partir de feuilles de thé vert, cette formule à haute puissance délivre l'équivalent en L-théanine de 5 à 12 tasses de thé vert dans une seule capsule sans caféine. Avec 300 gélules par flacon, elle offre un approvisionnement exceptionnel pour une utilisation quotidienne constante. Approuvé par Santé Canada (NPN 80068090) pour aider à favoriser temporairement la relaxation sans somnolence, à réduire le stress et à soutenir la fonction cognitive. 100 % végétalien et fabriqué au Canada dans une installation contrôlée de qualité.

L-Théanine 250mg | Relaxation sans somnolence | Soutien au stress | 300 Vcaps

$35.99

Produit de santé naturel homologué par Santé Canada (NPN 80068090)

Le renouvellement est automatique, vous pouvez ignorer ou annuler à tout moment.

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L-théanine 250mg | Relaxation sans somnolence | Soutien au stress | Équilibre cognitif | 300 gélules végétaliennes

Chaque gélule contient 250 mg de L-théanine issue de feuilles de thé vert (Camellia sinensis), un acide aminé non protéique naturellement présent presque exclusivement dans la plante de thé. La L-théanine est le composé responsable de la qualité calme et concentrée du thé vert qui le distingue des autres boissons caféinées, un état d'alerte détendue que les buveurs de thé apprécient depuis des siècles. À 250 mg par gélule, cette formule offre une dose très puissante en une seule gélule, équivalente à la teneur en L-théanine d'environ 5 à 12 tasses de thé vert. Aide à favoriser temporairement la relaxation sans somnolence. Aide à réduire le stress. Aide à soutenir la fonction cognitive. Approuvé par Santé Canada (NPN 80068090). 100 % végétalien, sans OGM, sans gluten et sans soja. Fabriqué au Canada dans une installation contrôlée de qualité. 300 gélules végétaliennes.

Avantages clés

• Aide à favoriser temporairement la relaxation sans somnolence
• Aide à réduire le stress
• Aide à soutenir la fonction cognitive
• 250 mg de L-théanine par gélule à partir de feuilles de thé vert
• Favorise l'activité des ondes cérébrales alpha, le motif d'ondes d'alerte détendue
• Relaxation sans sédation : calme et alerte, pas somnolent
• Haute puissance : équivalent à 5 à 12 tasses de L-théanine de thé vert par gélule
• 300 gélules végétaliennes : approvisionnement exceptionnel
• Approuvé par Santé Canada (NPN 80068090)
• Fabriqué au Canada dans une installation contrôlée de qualité
• 100 % végétalien et sans OGM
• Sans gluten, sans produits laitiers, sans soja

Qu'est-ce que la L-théanine ?

La L-théanine (gamma-glutamyléthylamide) est un acide aminé non protéique que l'on trouve presque exclusivement dans les feuilles de Camellia sinensis, la plante de thé dont sont issus le thé vert, le thé noir, le thé blanc et le thé oolong. C'est l'un des principaux composés bioactifs du thé vert, aux côtés de la caféine et des polyphénols catéchiques, et il est responsable de la qualité distinctive de calme et de concentration que produit le thé vert par rapport aux autres boissons caféinées.

Présence naturelle : Une tasse standard de thé vert contient environ 20 à 50 mg de L-théanine, selon la variété de thé, les conditions de culture et la méthode d'infusion. Le matcha, qui utilise la feuille de thé entière moulue, contient des concentrations plus élevées. À 250 mg par gélule, une gélule de cette formule fournit l'équivalent en L-théanine d'environ 5 à 12 tasses de thé vert infusé sans la caféine, les tanins ou le volume liquide.

Chimie structurelle : La L-théanine est structurellement similaire aux acides aminés glutamate et glutamine, différant de la glutamine par la substitution d'un groupe éthylamide au groupe amide. Cette similarité structurelle avec le glutamate est au centre du mécanisme d'action neurologique de la L-théanine, car le glutamate est le principal neurotransmetteur excitateur du cerveau.

Barrière hémato-encéphalique : La L-théanine traverse efficacement la barrière hémato-encéphalique après ingestion orale, atteignant des concentrations plasmatiques maximales dans les 30 à 60 minutes suivant la consommation. Sa capacité à traverser la barrière hémato-encéphalique est essentielle à ses effets neurologiques.

Le mécanisme des ondes alpha : Alerte détendue sans somnolence

L'effet neurologique le plus systématiquement documenté de la L-théanine est sa capacité à augmenter l'activité des ondes cérébrales alpha. La compréhension de ce mécanisme explique pourquoi la L-théanine produit une relaxation sans somnolence, une combinaison pharmacologiquement inhabituelle et cliniquement significative.

Fréquences des ondes cérébrales : Le cerveau produit une activité électrique à différentes fréquences selon l'état mental. Les ondes delta (0,5 à 4 Hz) prédominent pendant le sommeil profond. Les ondes thêta (4 à 8 Hz) se produisent pendant le sommeil léger et la relaxation profonde. Les ondes alpha (8 à 13 Hz) sont associées à un état d'alerte détendue et éveillée, calme mais mentalement présent. Les ondes bêta (13 à 30 Hz) prédominent pendant la pensée active, la résolution de problèmes et le stress. Les ondes gamma (30 Hz et plus) sont associées à un traitement cognitif de haut niveau.

L-théanine et ondes alpha : De multiples études d'EEG (électroencéphalographie) ont démontré que la supplémentation en L-théanine augmente l'activité des ondes alpha dans le cerveau, en particulier dans les régions occipitales et pariétales, dans les 30 à 60 minutes suivant l'ingestion. Les ondes alpha sont le motif d'ondes cérébrales associé à l'alerte détendue, l'état mental d'être calme, concentré et présent sans tension ni somnolence. C'est la base neurologique de la capacité de la L-théanine à favoriser la relaxation sans provoquer de sédation.

Pourquoi c'est inhabituel : La plupart des composés qui favorisent la relaxation le font en augmentant largement la neurotransmission inhibitrice, ce qui tend à produire une sédation en même temps qu'une relaxation. La promotion des ondes alpha par la L-théanine produit un état qualitativement différent, calme sans somnolence, qui convient à une utilisation diurne, au travail, aux études et aux situations nécessitant à la fois une clarté mentale et un stress réduit.

Mécanismes neurochimiques de la L-théanine

La L-théanine influence la chimie du cerveau par plusieurs mécanismes complémentaires :

Modulation des récepteurs du glutamate : En raison de sa similarité structurelle avec le glutamate, la L-théanine agit comme un agoniste partiel des récepteurs du glutamate NMDA (N-méthyl-D-aspartate) et inhibe la recapture du glutamate au niveau des récepteurs AMPA et kaïnate. Le glutamate est le principal neurotransmetteur excitateur du cerveau, et une activité excessive du glutamate est associée à l'excitation neuronale et aux réponses au stress. En modulant l'activité des récepteurs du glutamate, la L-théanine aide à modérer la neurotransmission excitatrice sans la bloquer complètement.

Soutien du GABA : La L-théanine augmente les niveaux de GABA (acide gamma-aminobutyrique), le principal neurotransmetteur inhibiteur du cerveau. Le GABA réduit l'excitabilité neuronale et est associé à des sensations de calme et de relaxation. La capacité de la L-théanine à soutenir l'activité du GABA contribue à ses effets favorisant la relaxation.

Modulation de la dopamine : Il a été démontré que la L-théanine augmente les niveaux de dopamine dans certaines régions du cerveau. La dopamine est impliquée dans la motivation, la récompense et la régulation de l'humeur. Cet effet dopaminergique peut contribuer aux propriétés de soutien de l'humeur de la L-théanine et à sa capacité à maintenir un état mental positif et concentré sous stress.

Sérotonine : La L-théanine peut également influencer les niveaux de sérotonine dans le cerveau, contribuant à ses effets équilibrants de l'humeur. La sérotonine est impliquée dans la régulation de l'humeur, l'équilibre émotionnel et la réponse au stress.

250mg : une dose à haute puissance

La plupart des suppléments de L-théanine sur le marché contiennent 100 mg à 200 mg par gélule. Cette formule délivre 250 mg par gélule, ce qui est dans le haut de la fourchette des doses supplémentaires couramment disponibles et conforme aux doses plus élevées utilisées dans la recherche clinique sur les effets de la L-théanine sur le stress et la cognition. La dose de 250 mg fournit une portion significative et à haute puissance en une seule gélule sans nécessiter plusieurs gélules par dose.

300 gélules : un approvisionnement exceptionnel

Avec 300 gélules par flacon, cette formule offre un approvisionnement exceptionnel par rapport aux flacons de 60 à 90 gélules typiques de la plupart des suppléments de L-théanine. À raison d'une gélule par jour, le flacon offre un approvisionnement de 300 jours, soit environ 10 mois. Cela en fait l'un des suppléments de L-théanine les plus rentables disponibles par milligramme de L-théanine livré.

Comprendre le dosage

L-Théanine (issue des feuilles de thé vert) : 250 mg par gélule
Utilisation suggérée : Selon les directives d'un professionnel de la santé
Total de gélules : 300
Ingrédients non médicinaux : Cellulose microcristalline, hypromellose (enveloppe de la gélule)

Consultez votre professionnel de la santé pour déterminer la posologie et le moment appropriés à vos besoins individuels. La L-théanine peut être prise avec ou sans nourriture et convient à une utilisation diurne compte tenu de son profil de relaxation non sédatif.

Qui peut envisager ce produit

• Les personnes recherchant un soutien à la relaxation sans somnolence ni sédation
• Celles qui souhaitent un soutien au stress compatible avec une utilisation diurne et une clarté mentale
• Les personnes recherchant un soutien de la fonction cognitive en même temps qu'un soulagement du stress
• Celles qui souhaitent les bienfaits neurologiques de la L-théanine du thé vert dans une capsule concentrée et sans caféine
• Les personnes intéressées par le soutien des ondes cérébrales alpha pour une alerte détendue
• Celles qui souhaitent un grand approvisionnement (300 gélules) pour une utilisation quotidienne constante à long terme
• Les végétaliens et les végétariens
• Celles qui recherchent un supplément de L-théanine approuvé par Santé Canada et fabriqué au Canada

Qualité et pureté

• Approuvé par Santé Canada (NPN 80068090)
• 250 mg de L-théanine par gélule à partir de feuilles de thé vert (Camellia sinensis)
• Gélules végétaliennes (hypromellose)
• 300 gélules
• Fabriqué au Canada dans une installation contrôlée de qualité
• 100 % végétalien et sans OGM
• Sans gluten, sans produits laitiers, sans soja
• Sans caféine

Stockage

Conserver dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil. Garder le flacon hermétiquement fermé.

Informations de sécurité

Consultez un professionnel de la santé avant utilisation si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, si vous prenez des médicaments (en particulier des médicaments pour la tension artérielle ou des stimulants) ou si vous avez un problème de santé. La L-théanine peut avoir de légers effets hypotenseurs ; les personnes prenant des médicaments antihypertenseurs doivent consulter un professionnel de la santé avant utilisation. Ce produit n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir toute maladie.

Tenir hors de portée des enfants.

Ce produit est approuvé par Santé Canada (NPN 80068090).

À propos de la L-théanine 250mg | Relaxation sans somnolence | Issue des feuilles de thé vert

La L-théanine est l'acide aminé naturellement présent dans le thé vert responsable de la qualité calme et concentrée qui distingue le thé des autres boissons caféinées. Son mécanisme neurologique principal est la promotion de l'activité des ondes cérébrales alpha, le motif d'ondes d'alerte détendue, produisant une relaxation sans sédation par la modulation des récepteurs du glutamate, le soutien du GABA et l'activité de la dopamine. À 250 mg par gélule à partir de feuilles de thé vert, cette formule à haute puissance délivre l'équivalent en L-théanine de 5 à 12 tasses de thé vert dans une seule capsule sans caféine. Avec 300 gélules par flacon, elle offre un approvisionnement exceptionnel pour une utilisation quotidienne constante. Approuvé par Santé Canada (NPN 80068090) pour aider à favoriser temporairement la relaxation sans somnolence, à réduire le stress et à soutenir la fonction cognitive. 100 % végétalien et fabriqué au Canada dans une installation contrôlée de qualité.

Supplement Facts

Supplement Facts

Serving Size: 1 Capsule

Servings Per Container: 300

Ingredient
Amount Per
Serving
% Daily
Value
L-Theanine (from Green Tea Leaf, Camellia sinensis)
250 mg
†

† Daily Value not established.

Other Ingredients:
Microcrystalline Cellulose, Hypromellose (capsule shell). Vegan. Non-GMO. Gluten Free. Dairy Free. Soy Free. Caffeine Free.

Clinical Research

L-Theanine, a Natural Constituent in Tea, and Its Effect on Mental State

Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, 2008

Randomized, placebo controlled study using EEG to measure the effects of L-Theanine on brain wave activity and mental state in healthy adults. Results demonstrated a significant increase in alpha brain wave activity (8–13 Hz) in the occipital and parietal regions within 30–60 minutes of L-Theanine ingestion compared to placebo. Alpha waves are associated with relaxed, wakeful alertness calm but mentally present, without drowsiness or sedation. Provides the neurophysiological basis for L-Theanine's ability to promote relaxation without drowsiness

L-Theanine Reduces Psychological and Physiological Stress Responses

Biological Psychology, 2007

Randomized, placebo controlled study examining the effects of L-Theanine on psychological and physiological stress responses in healthy adults. Results showed that L-Theanine significantly attenuated heart rate and salivary immunoglobulin A responses to an acute stress task compared to placebo, and reduced subjective stress scores.

The Combined Effects of L-Theanine and Caffeine on Cognitive Performance and Mood

Nutritional Neuroscience, 2008

Randomized, double blind, placebo controlled crossover study examining the effects of L-Theanine alone, caffeine alone, and their combination on cognitive performance and mood in healthy adults. L-Theanine alone improved speed and accuracy of attention-switching tasks and reduced susceptibility to distracting information compared to placebo. The study provides direct evidence for L-Theanine's independent cognitive performance-supporting effects

Research information is provided for educational purposes and does not replace the product's approved label information.

Frequently Asked Questions

What is L-Theanine and what does it do?

L-Theanine (γ-glutamylethylamide) is a naturally occurring non-protein amino acid found almost exclusively in the leaves ofCamellia sinensis the tea plant. It is the compound responsible for the calm, focused quality of green tea that distinguishes it from other caffeinated beverages. Licensed by Health Canada (NPN 80068090) to help temporarily promote relaxation without drowsiness, help reduce stress, and help support cognitive function. Each capsule provides 250mg of L-Theanine from green tea leaf equivalent to approximately 5–12 cups of brewed green tea, without caffeine.

How does L-Theanine promote relaxation without drowsiness?

L-Theanine's primary neurological mechanism is the promotion of alpha brain wave activity (8–13 Hz) the wave pattern associated with relaxed, wakeful alertness: calm but mentally present, without tension or sedation. Multiple EEG studies have demonstrated that L-Theanine increases alpha wave activity in the occipital and parietal regions within 30–60 minutes of ingestion. Most relaxation compounds produce sedation alongside relaxation by broadly increasing inhibitory neurotransmission. L-Theanine's alpha wave promotion produces a qualitatively different state calm without drowsiness appropriate for daytime use, work, and study.

What are the neurochemical mechanisms of L-Theanine?

L-Theanine influences brain chemistry through four complementary mechanisms. First, glutamate receptor modulation: structurally similar to glutamate, L-Theanine acts as a partial agonist at NMDA receptors and moderates excitatory neurotransmission without fully blocking it. Second, GABA support: L-Theanine increases GABA (gamma-aminobutyric acid) levels, the primary inhibitory neurotransmitter, contributing to calm and relaxation. Third, dopamine modulation: L-Theanine increases dopamine in certain brain regions, supporting motivation, mood, and focused mental state under stress. Fourth, serotonin influence: L-Theanine may also support serotonin levels, contributing to mood balance and emotional resilience.

Why is 250mg considered a high potency dose of L-Theanine?

A standard cup of green tea contains approximately 20–50mg of L-Theanine depending on variety, growing conditions, and brewing method. At 250mg per capsule, one capsule provides the L-Theanine equivalent of approximately 5–12 cups of brewed green tea without caffeine, tannins, or liquid volume. Most L-Theanine supplements on the market contain 100–200mg per capsule. The 250mg dose is at the upper end of commonly available supplemental doses and is consistent with the higher doses used in clinical research on L-Theanine's stress and cognitive effects.

Who should not take L-Theanine 250mg?

Consult a healthcare practitioner before use if you are pregnant or breastfeeding, or if you are taking medications for blood pressure or stimulant medications. L-Theanine may have mild blood pressure lowering effects; individuals taking antihypertensive medications should consult a healthcare provider before use.

Fabriqué au Canada

Testé en laboratoire

Health Canada Approved

20 ans de recherche

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