Q : Que fait ce produit ?
R : Cette formule est utilisée comme aide au sommeil. Elle aide à favoriser temporairement la relaxation. Ce sont les usages approuvés par Santé Canada (NPN 80096717). Ce produit n’est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie.
Q : Quels sont les 7 ingrédients de cette formule ?
R : Cette formule contient 7 ingrédients médicinaux par dose de 2 capsules. Valériane (Valeriana officinalis, racine et rhizome) 400 mg (extrait 8:1, équivalant à 3 200 mg de racine de valériane brute). Passiflore (Passiflora incarnata, parties aériennes) 250 mg (extrait 4:1, équivalant à 1 000 mg). L-théanine (Camellia sinensis, feuille) 200 mg. Damiana (Turnera diffusa, feuille) 200 mg (extrait 8:1, équivalant à 1 600 mg). L-5-HTP (Griffonia simplicifolia, graine) 100 mg. Mélisse (Melissa officinalis, parties aériennes) 150 mg (extrait 8:1, équivalant à 1 200 mg). GABA (Laminaria japonica) 50 mg.
Q : Qu’est-ce que la valériane et pourquoi cet ingrédient figure-t-il dans cette formule ?
R : La valériane (Valeriana officinalis) est une plante vivace originaire d’Europe et d’Asie. On utilise sa racine et son rhizome. La valériane est utilisée depuis plus de 2 000 ans dans la médecine traditionnelle européenne à base de plantes et constitue l’un des somnifères à base de plantes les plus utilisés en Occident. L’odeur caractéristique, forte et terreuse, de la racine de valériane est due à des composés tels que l’acide isovalérique et l’acide valérénique. Cette formule contient un extrait concentré 8:1 : 8 parts de racine de valériane brute ont servi à produire 1 part d’extrait. Chaque dose de 2 capsules fournit 400 mg d’extrait, ce qui équivaut à 3 200 mg de racine de valériane brute.
Q : Qu’est-ce que la passiflore et pourquoi cet ingrédient figure-t-il dans cette formule ? R : La passiflore (Passiflora incarnata) est originaire du sud-est des États-Unis, ainsi que de l’Amérique centrale et de l’Amérique du Sud. On utilise ses parties aériennes. La passiflore est utilisée depuis longtemps en médecine traditionnelle à base de plantes pour favoriser la relaxation et le sommeil. C’est l’une des plantes les plus étudiées à ces fins dans la tradition herboriste occidentale. Cette formule contient un extrait concentré 4:1. Chaque dose de 2 capsules fournit 250 mg d’extrait, ce qui équivaut à 1 000 mg de parties aériennes brutes de passiflore.
Q : Qu’est-ce que la mélisse et pourquoi cet ingrédient figure-t-il dans cette formule ? R : La mélisse (Melissa officinalis) est une plante vivace de la famille des Lamiacées, originaire du sud de l’Europe et du bassin méditerranéen. On utilise ses parties aériennes (feuilles et tiges). La mélisse est utilisée en médecine européenne à base de plantes depuis au moins le Moyen Âge pour favoriser le calme et le sommeil. Le nom Melissa vient du mot grec signifiant « abeille », car cette plante attire les abeilles. Cette formule contient un extrait concentré 8:1. Chaque dose de 2 capsules fournit 150 mg d’extrait, ce qui équivaut à 1 200 mg de parties aériennes brutes de mélisse.
Q : Qu’est-ce que la damiana et pourquoi cet ingrédient figure-t-il dans cette formule ?
R : La damiana (Turnera diffusa) est un arbuste originaire des régions subtropicales des Amériques, notamment du Mexique, de l’Amérique centrale et des Caraïbes. On utilise ses feuilles. La damiana est utilisée depuis des siècles en médecine traditionnelle mexicaine et centraméricaine à base de plantes. Elle appartient à la famille des Passifloracées, la même famille botanique que la passiflore. Cette formule contient un extrait concentré 8:1. Chaque dose de 2 capsules fournit 200 mg d’extrait, ce qui équivaut à 1 600 mg de feuilles de damiana brutes.
Q : Qu’est-ce que le 5-HTP et pourquoi cet ingrédient figure-t-il dans cette formule ?
R : Le 5-hydroxytryptophane (L-5-HTP) est un acide aminé présent naturellement dans l’organisme et un précurseur direct de la sérotonine. Il est extrait des graines de Griffonia simplicifolia, un arbuste grimpant ligneux originaire d’Afrique de l’Ouest. Le 5-HTP traverse la barrière hémato-encéphalique et est converti en sérotonine dans le cerveau. La sérotonine est ensuite convertie en mélatonine dans la glande pinéale — c’est le lien biologique entre le 5-HTP et le sommeil. Chaque dose de 2 capsules fournit 100 mg de L-5-HTP. Comme le 5-HTP augmente le taux de sérotonine, il peut interagir de façon importante avec d’autres substances sérotoninergiques. Lisez toutes les consignes de sécurité avant utilisation.
Q : Qu’est-ce que la L-théanine et pourquoi cet ingrédient figure-t-il dans cette formule ?
R : La L-théanine est un acide aminé que l’on trouve presque exclusivement dans le thé (Camellia sinensis). Elle favorise l’activité des ondes cérébrales alpha, associée à un état mental à la fois détendu et alerte. La L-théanine ne provoque pas de somnolence à elle seule, mais soutient les effets relaxants des autres ingrédients de cette formule. Chaque dose de 2 capsules fournit 200 mg de L-théanine, une dose standard à élevée.
Q : Qu’est-ce que le GABA et pourquoi cet ingrédient figure-t-il dans cette formule ? R : L’acide gamma-aminobutyrique (GABA) est le principal neurotransmetteur inhibiteur du système nerveux central. Dans cette formule, le GABA est dérivé de Laminaria japonica, une espèce d’algue brune (varech), qui constitue une source naturelle de ce composé. Chaque dose de 2 capsules fournit 50 mg de GABA.
Q : Pourquoi cette formule ne contient-elle pas de mélatonine ?
R : Cette formule exerce son effet d’aide au sommeil approuvé par Santé Canada grâce à des extraits de plantes et à des acides aminés plutôt qu’à la mélatonine. Le 5-HTP qu’elle contient est un précurseur direct de la sérotonine, qui est ensuite convertie en mélatonine dans la glande pinéale. Il favorise ainsi la voie de production naturelle de mélatonine de l’organisme au lieu de fournir directement de la mélatonine exogène.
Q : Comment prendre ce produit et combien de temps dureront 60 capsules ?
R : Adultes : prendre 2 capsules une fois par jour, de 30 à 60 minutes avant le coucher. Comme la bouteille contient 60 capsules et que la dose quotidienne est de 2 capsules, elle fournit un approvisionnement de 30 jours (1 mois). La prise de 30 à 60 minutes avant le coucher permet aux ingrédients d’être absorbés et d’agir avant l’endormissement.
Q : Ce produit convient-il aux végétaliens et aux végétariens ? R : Oui. L’enveloppe de la capsule est en hypromellose (enveloppe de capsule végétale), un matériau d’origine végétale. Les autres ingrédients non médicinaux (cellulose microcristalline et stéarate de magnésium) sont également d’origine végétale. Cette formule ne contient aucun ingrédient d’origine animale. Ce produit convient aux végétaliens et aux végétariens.
Q : Qui ne devrait pas utiliser ce produit ?
R : N’utilisez pas ce produit si vous êtes atteint de sclérodermie. Ne le prenez pas avec de l’alcool ni avec des produits qui causent de la somnolence. Consultez un professionnel de la santé avant l’utilisation si vous êtes enceinte ou si vous allaitez. Consultez un professionnel de la santé avant l’utilisation si vous prenez de la carbidopa ou des médicaments ou suppléments ayant une activité sérotoninergique, notamment le L-tryptophane, la SAMe, le millepertuis, des antidépresseurs, des analgésiques, des médicaments en vente libre contre la toux et le rhume contenant du dextrométhorphane, des médicaments contre les nausées ou des médicaments contre la migraine. Consultez un professionnel de la santé si l’insomnie persiste continuellement pendant plus de 4 semaines (insomnie chronique). Cessez l’utilisation et consultez un professionnel de la santé si vous présentez des signes de faiblesse, des ulcères buccaux, des douleurs abdominales accompagnées de fortes douleurs musculaires ou des changements cutanés. Cessez l’utilisation et consultez un professionnel de la santé si, dans les quelques heures suivant la prise de ce produit, vous constatez des changements de votre état mental (agitation ou confusion), une accélération du rythme cardiaque, une dilatation des pupilles, une perte de coordination musculaire, de la transpiration, des frissons ou des symptômes gastro-intestinaux (nausées, vomissements, diarrhée). Cessez l’utilisation en cas d’hypersensibilité ou de réaction allergique. Certaines personnes peuvent éprouver de la somnolence, de la diarrhée, des nausées, des vomissements ou des douleurs abdominales. Gardez hors de la portée des enfants. Ce produit n’est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie.
Une formule du soir à 7 ingrédients qui associe quatre extraits de plantes concentrés — valériane (8:1), passiflore (4:1), mélisse (8:1) et damiana (8:1) — à deux acides aminés (L-5-HTP 100 mg, L-théanine 200 mg) et au GABA (50 mg) issu de Laminaria japonica. Utilisée comme somnifère pour favoriser le sommeil. Aide à favoriser temporairement la détente. Sans mélatonine. 
