Chaque capsule apporte 695 mg de L-threonate de magnésium, fournissant 50 mg de magnésium élémentaire. À la dose recommandée de 2 capsules deux fois par jour (soit 4 capsules au total), chaque prise quotidienne apporte 2 085 mg de complexe de L-threonate de magnésium et 200 mg de magnésium élémentaire. Le L-threonate de magnésium (également écrit L-threonate de magnésium, magnésium L-threonate) est une forme chélatée dans laquelle le magnésium élémentaire est lié à l’acide thréique, un métabolite naturellement présent de la vitamine C.

Le L-threonate de magnésium par rapport aux autres formes de magnésium

La teneur en magnésium élémentaire du L-threonate de magnésium est inférieure de 7,2 % en poids à celle de l’oxyde de magnésium (~60 %) ou du bisglycinate de magnésium (~14–16 %), mais le vecteur thréonate lui-même est biologiquement actif. L’acide thréique est un métabolite de la vitamine C et peut traverser efficacement les membranes biologiques. C’est l’association du magnésium élémentaire à l’acide thréique dans une structure chélatée qui distingue le threonate de magnésium des autres formes chélatées, telles que le bisglycinate de magnésium ou le glycinate de magnésium.

Le rôle du magnésium

Le magnésium est un minéral essentiel et un cofacteur impliqué dans plus de 300 réactions enzymatiques, notamment la production d’ATP, la synthèse des protéines, la synthèse de l’ADN et de l’ARN, la contraction et la relaxation musculaires, la transmission des signaux nerveux et l’équilibre électrolytique. Il est nécessaire au métabolisme des glucides, des lipides et des protéines et contribue au fonctionnement normal du muscle cardiaque, au développement des os et des dents ainsi qu’à la santé du système nerveux.