{"product_id":"creatine-monohydrate-1000mg-pure-capsule-formula-180-vegan-capsules","title":"Créatine Monohydrate 1000mg - Formule en Capsules Pures | 180 Vcaps","description":"\u003ch2\u003eCréatine Monohydrate 1000 mg Formule en capsules pures pour la performance et la force musculaire\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eChaque capsule contient 1000 mg (1 g) de créatine monohydrate pure. La dose quotidienne de 3 à 5 capsules fournit 3 à 5 g de créatine, la quantité cliniquement étudiée pour soutenir la performance musculaire, la force et la puissance. La créatine monohydrate est l'ingrédient de nutrition sportive le plus étudié, avec des décennies de preuves cliniques étayant son efficacité. Le format capsule élimine le besoin de mélanger, de mesurer ou de transporter de la poudre, ce qui le rend idéal pour une utilisation à la maison, à la salle de sport ou en voyage. 100 % végétalien et compatible avec le régime céto. Approuvé par Santé Canada (NPN 80133595). Fabriqué au Canada. 180 capsules végétaliennes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAvantages clés\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e• Soutient la force musculaire et la puissance\u003cbr\u003e• Soutient la performance lors d'exercices de haute intensité\u003cbr\u003e• Soutient la production d'énergie musculaire (ATP)\u003cbr\u003e• Soutient la masse musculaire maigre\u003cbr\u003e• Soutient la récupération musculaire\u003cbr\u003e• 1000 mg de créatine monohydrate pure par capsule\u003cbr\u003e• Dose quotidienne de 3 à 5 g (3 à 5 capsules)\u003cbr\u003e• Pas de mélange ni de mesure requis\u003cbr\u003e• Format capsule pratique\u003cbr\u003e• Approuvé par Santé Canada (NPN 80133595)\u003cbr\u003e• 180 capsules végétaliennes\u003cbr\u003e• Fabriqué au Canada\u003cbr\u003e• 100 % végétalien et compatible avec le régime céto\u003cbr\u003e• Sans gluten, sans produits laitiers, sans soja\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi choisir la créatine sous forme de capsule\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAucun mélange requis :\u003c\/strong\u003e Contrairement à la poudre de créatine, les capsules ne nécessitent ni mélange, ni agitation, ni mesure. Prenez simplement vos capsules avec de l'eau et le tour est joué.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDosage précis :\u003c\/strong\u003e Chaque capsule fournit exactement 1000 mg de créatine monohydrate, ce qui facilite le suivi précis de votre consommation quotidienne.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFacile à transporter :\u003c\/strong\u003e Les capsules sont compactes, portables et sans dégâts, idéales pour les voyages, les sacs de sport ou le bureau, sans l'encombrement d'un pot de poudre.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSans goût ni texture :\u003c\/strong\u003e Élimine la texture granuleuse et le goût que certaines personnes trouvent désagréables avec la poudre de créatine.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFormule pure :\u003c\/strong\u003e Contient uniquement de la créatine monohydrate sans charges, arômes, édulcorants ou additifs artificiels.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eApprouvé par Santé Canada :\u003c\/strong\u003e Le NPN 80133595 indique que le produit a été examiné et approuvé pour sa sécurité, son efficacité et sa qualité.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFabriqué au Canada :\u003c\/strong\u003e Fabriqué au Canada dans une installation conforme aux BPF.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQu'est-ce que la créatine monohydrate ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa créatine est un composé naturellement présent principalement dans les muscles squelettiques, où elle joue un rôle central dans la production d'énergie lors d'exercices de haute intensité. Le corps produit naturellement de la créatine à partir d'acides aminés (arginine, glycine et méthionine), et elle est également obtenue à partir de sources alimentaires comme la viande et le poisson. La créatine monohydrate est la forme de créatine la plus étudiée, avec plus de 500 études évaluées par des pairs étayant sa sécurité et son efficacité. La supplémentation augmente les réserves totales de créatine et de phosphocréatine dans les muscles, améliorant la capacité du corps à régénérer rapidement l'ATP (adénosine triphosphate), la principale monnaie énergétique des cellules, lors de courtes périodes d'activité de haute intensité.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eComprendre le dosage\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eChaque portion fournit de la créatine monohydrate pure :\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCréatine monohydrate par capsule :\u003c\/strong\u003e 1000 mg (1 g)\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eDose quotidienne :\u003c\/strong\u003e 3-5 capsules\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eCréatine quotidienne totale :\u003c\/strong\u003e 3-5 g\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eUtilisation suggérée :\u003c\/strong\u003e Prendre 3-5 capsules une fois par jour\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eDurée minimale :\u003c\/strong\u003e Utiliser pendant au moins 4 semaines pour des résultats optimaux\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eNombre total de capsules :\u003c\/strong\u003e 180\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eConsultez votre professionnel de la santé pour déterminer le dosage approprié à vos besoins individuels et à vos objectifs d'entraînement.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eComment fonctionne la créatine\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa créatine soutient la performance grâce au système énergétique de la phosphocréatine :\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRégénération d'ATP :\u003c\/strong\u003e Lors d'exercices de haute intensité, les muscles épuisent rapidement l'ATP. La phosphocréatine donne un groupe phosphate à l'ADP pour régénérer l'ATP, permettant aux muscles de maintenir un effort de haute intensité plus longtemps.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAugmentation des réserves de phosphocréatine :\u003c\/strong\u003e La supplémentation en créatine augmente les réserves musculaires de phosphocréatine de 10 à 40 %, améliorant la capacité de régénération rapide d'ATP.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFatigue retardée :\u003c\/strong\u003e En soutenant une régénération plus rapide de l'ATP, la créatine aide à retarder l'apparition de la fatigue musculaire lors d'exercices de haute intensité.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVolumisation cellulaire :\u003c\/strong\u003e La créatine attire l'eau dans les cellules musculaires, favorisant l'hydratation cellulaire et créant un environnement anabolique pour la croissance musculaire.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSoutien de la force et de la puissance musculaire\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa créatine monohydrate est l'un des suppléments les plus étayés par des preuves pour la force et la puissance :\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGains de force :\u003c\/strong\u003e Soutient les augmentations de la force maximale, en particulier dans les mouvements composés comme les squats, les soulevés de terre et les développé couché.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePuissance de sortie :\u003c\/strong\u003e Soutient la puissance explosive dans des activités comme le sprint, le saut et l'haltérophilie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePerformance de haute intensité :\u003c\/strong\u003e Soutient la performance dans des séries répétées d'exercices de haute intensité, tels que l'entraînement par intervalles et les séries d'entraînement en résistance.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMasse musculaire maigre :\u003c\/strong\u003e Soutient les gains de masse musculaire maigre lorsqu'elle est combinée à un entraînement en résistance.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSoutien à la récupération\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa créatine soutient la récupération après l'exercice :\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRéapprovisionnement en glycogène musculaire :\u003c\/strong\u003e La créatine peut favoriser un réapprovisionnement plus rapide en glycogène musculaire après l'exercice.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRéduction des lésions musculaires :\u003c\/strong\u003e La supplémentation en créatine peut favoriser une réduction des lésions musculaires induites par l'exercice.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRécupération plus rapide :\u003c\/strong\u003e Soutient une récupération plus rapide entre les séances d'entraînement, permettant une fréquence d'entraînement plus élevée.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQui peut envisager ce produit\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e• Athlètes et personnes actives recherchant un soutien pour la force et la puissance\u003cbr\u003e• Passionnés d'entraînement en résistance et d'haltérophilie\u003cbr\u003e• Participants à l'entraînement par intervalles de haute intensité (HIIT)\u003cbr\u003e• Ceux qui préfèrent les capsules à la poudre de créatine\u003cbr\u003e• Personnes recherchant une formule de créatine pure et non aromatisée\u003cbr\u003e• Végétaliens et végétariens (la créatine ne se trouve pas dans les aliments végétaux)\u003cbr\u003e• Personnes suivant un régime céto et recherchant un supplément de performance sans glucides\u003cbr\u003e• Voyageurs souhaitant un format pratique et sans dégâts\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQualité et pureté\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e• Approuvé par Santé Canada (NPN 80133595)\u003cbr\u003e• 1000 mg de créatine monohydrate pure par capsule\u003cbr\u003e• Dose quotidienne de 3 à 5 g (3 à 5 capsules)\u003cbr\u003e• Sans charges, arômes ni additifs artificiels\u003cbr\u003e• Capsules végétaliennes (hypromellose)\u003cbr\u003e• 180 capsules\u003cbr\u003e• Fabriqué au Canada\u003cbr\u003e• Installation conforme aux BPF\u003cbr\u003e• 100 % végétalien et compatible avec le régime céto\u003cbr\u003e• Sans gluten, sans produits laitiers, sans soja\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eStockage\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eConserver dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil. Garder le flacon hermétiquement fermé. La créatine monohydrate est stable et ne nécessite pas de réfrigération.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eInformations de sécurité\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eConsulter un professionnel de la santé avant utilisation si vous êtes enceinte, si vous allaitez, si vous prenez des médicaments ou si vous avez un problème de santé, en particulier une maladie rénale. Assurer un apport quotidien adéquat en eau lors de la supplémentation en créatine. Ne pas utiliser chez les personnes de moins de 18 ans sans l'avis d'un professionnel de la santé.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTenir hors de portée des enfants.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eCe produit est approuvé par Santé Canada (NPN 80133595).\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eÀ propos de la créatine monohydrate : le supplément sportif le plus étudié\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa créatine monohydrate est l'ingrédient le plus étudié en nutrition sportive, avec plus de 500 études évaluées par des pairs et des décennies de preuves étayant sa sécurité et son efficacité pour la performance musculaire, la force et la puissance. Elle est constamment recommandée par les organisations de nutrition sportive du monde entier comme l'un des rares suppléments avec des preuves solides et cohérentes d'amélioration des performances. Cette formule fournit de la créatine monohydrate pure dans un format capsule pratique – pas de mélange, pas de mesure, pas de gâchis. Chaque capsule fournit exactement 1000 mg, ce qui facilite l'atteinte de la dose quotidienne de 3 à 5 g cliniquement étudiée. Végétalienne, compatible avec le régime céto et approuvée par Santé Canada (NPN 80133595), c'est la supplémentation en créatine la plus simple et la plus efficace.\u003c\/p\u003e","brand":"Nutridom","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45743599419555,"sku":"N309","price":29.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0623\/6589\/2771\/files\/Creatine_monohydrate_1000_mg_supplement_180_vegan_capsules.jpg?v=1773944414","url":"https:\/\/nutridom.ca\/fr\/products\/creatine-monohydrate-1000mg-pure-capsule-formula-180-vegan-capsules","provider":"Nutridom","version":"1.0","type":"link"}