Q : Quelles sont les utilisations approuvées par Santé Canada pour ce produit?
R : Ce produit est approuvé par Santé Canada (NPN 80077844) pour les utilisations suivantes : aide à maintenir une fonction musculaire adéquate, y compris le muscle cardiaque; aide au développement et au maintien des os et des dents; aide à maintenir la capacité de l'organisme à métaboliser les nutriments; et est un facteur dans le maintien d'une bonne santé. Ce produit n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir toute maladie.
Q : Que signifie « chélaté » et qu'est-ce que le bisglycinate de magnésium?
R : Un chélate (du mot grec signifiant griffe) est un composé dans lequel un ion minéral est lié à un ligand organique par des liaisons de coordination, le ligand enveloppant le minéral comme une griffe. Dans le bisglycinate de magnésium, un ion magnésium (Mg2+) est lié à deux molécules de glycine (d'où « bis » signifiant deux, et « glycinate » faisant référence au ligand glycine). Les deux molécules de glycine se coordonnent à l'ion magnésium par leurs groupes amino et carboxyle, formant une structure cyclique stable qui enferme le magnésium. Cette structure chélatée protège le magnésium de la formation de complexes insolubles dans le tube digestif et lui permet d'être absorbé par les voies de transport des acides aminés et des peptides dans la paroi intestinale, en plus des canaux ioniques de magnésium utilisés par les formes non chélatées.
Q : Pourquoi le bisglycinate de magnésium est-il considéré comme plus biodisponible que d'autres formes de magnésium?
R : Les sels de magnésium non chélatés se dissocient dans le tube digestif, libérant des ions magnésium libres. Les ions magnésium libres peuvent former des complexes insolubles avec les phytates (présents dans les céréales et les légumineuses), les oxalates (présents dans de nombreux légumes) et les phosphates dans l'environnement intestinal, réduisant ainsi la quantité de magnésium disponible pour l'absorption. Le bisglycinate de magnésium chélaté reste intact dans le tube digestif car les ligands de glycine protègent le magnésium de ces interactions. Le chélate est ensuite absorbé par les voies de transport des acides aminés et des peptides, en plus des canaux ioniques de magnésium standard. Cette double voie d'absorption contribue à la biodisponibilité supérieure du bisglycinate de magnésium chélaté par rapport aux formes non chélatées telles que l'oxyde de magnésium, le sulfate de magnésium et le carbonate de magnésium.
Q : Pourquoi le bisglycinate de magnésium est-il plus doux pour le système digestif que d'autres suppléments de magnésium?
R : De fortes doses de sels de magnésium non chélatés attirent l'eau dans la lumière intestinale par osmose, ce qui peut provoquer des selles molles ou de la diarrhée. Cet effet laxatif est une plainte courante avec les suppléments de magnésium non chélatés, en particulier l'oxyde de magnésium et le sulfate de magnésium. Le bisglycinate de magnésium chélaté est absorbé plus efficacement dans l'intestin grêle avant d'atteindre le gros intestin, ce qui réduit la charge osmotique dans le côlon et le rend beaucoup plus doux pour le système digestif. Cela fait du bisglycinate de magnésium la forme préférée pour les personnes qui ont ressenti un inconfort digestif avec d'autres suppléments de magnésium.
Q : Quelle est la source de magnésium dans cette formule?
R : Cette formule fournit 200 mg de magnésium élémentaire par capsule, avec du bisglycinate de magnésium comme forme chélatée hautement biodisponible principale, avec un supplément d'oxyde de magnésium pour soutenir la teneur totale en magnésium élémentaire. Le bisglycinate de magnésium est la forme principale et premium, fournissant le magnésium chélaté avec une biodisponibilité supérieure et un profil gastro-intestinal doux. L'oxyde de magnésium contribue au magnésium élémentaire supplémentaire pour atteindre le total de 200 mg par capsule. L'oxyde de magnésium a une teneur élevée en magnésium élémentaire en poids (environ 60%), ce qui en fait un moyen efficace de contribuer à la dose totale de magnésium élémentaire.
Q : Quel rôle la glycine joue-t-elle au-delà d'être le ligand de chélation?
R : La glycine (H2N-CH2-COOH) est l'acide aminé le plus simple et sert de ligand qui se lie au magnésium dans le bisglycinate de magnésium. Au-delà de son rôle de ligand de chélation, la glycine a ses propres fonctions physiologiques. C'est un neurotransmetteur inhibiteur dans le système nerveux central, en particulier dans le tronc cérébral et la moelle épinière, où elle agit sur les récepteurs de la glycine pour réduire l'excitabilité neuronale. La glycine est également l'acide aminé le plus abondant dans le collagène et est nécessaire à la synthèse du collagène. C'est l'un des trois substrats d'acides aminés pour la synthèse du glutathion (aux côtés du glutamate et de la cystéine) et joue un rôle dans la conjugaison des acides biliaires. La glycine libérée par le bisglycinate de magnésium après absorption apporte ces avantages physiologiques supplémentaires en plus du magnésium lui-même.
Q : Comment le magnésium soutient-il la fonction musculaire, y compris le muscle cardiaque?
R : Le magnésium joue un rôle critique dans la fonction des muscles squelettiques et cardiaques. Dans les muscles squelettiques, le calcium déclenche la contraction musculaire en se liant à la troponine et en initiant le cycle des ponts croisés actine-myosine. La relaxation musculaire nécessite l'élimination du calcium du cytoplasme des cellules musculaires vers le réticulum sarcoplasmique, un processus effectué par la pompe SERCA (Ca2+ ATPase du sarco/réticulum endoplasmique). La SERCA est une pompe dépendante de l'ATP qui nécessite du magnésium comme cofacteur. Lorsque le magnésium est insuffisant, l'activité de la SERCA est altérée, l'élimination du calcium est ralentie et le muscle reste dans un état partiellement contracté, contribuant aux crampes musculaires, aux spasmes et à la tension. Dans le muscle cardiaque, le magnésium régule l'activité des canaux ioniques potassium et calcium dans les cellules cardiaques, contribuant au maintien d'une électrophysiologie cardiaque et d'un rythme cardiaque normaux. C'est pourquoi l'utilisation approuvée par Santé Canada inclut spécifiquement le muscle cardiaque.
Q : Comment le magnésium soutient-il la santé des os et des dents?
R : Environ 60 % du magnésium total de l'organisme est stocké dans les os, où il est incorporé dans la structure cristalline d'hydroxyapatite du minéral osseux. Le magnésium influence la qualité osseuse en affectant la taille et la cristallinité des cristaux d'hydroxyapatite : un apport suffisant en magnésium produit des cristaux plus petits, moins cassants et plus flexibles, tandis qu'une carence en magnésium produit des cristaux plus grands et plus cassants. Le magnésium est également nécessaire à l'activation de la vitamine D : la conversion de la 25-hydroxyvitamine D en sa forme active 1,25-dihydroxyvitamine D (calcitriol) par l'enzyme 1-alpha-hydroxylase nécessite du magnésium comme cofacteur. Étant donné que le calcitriol est le principal régulateur de l'absorption intestinale du calcium, une carence en magnésium peut altérer l'absorption du calcium même lorsque les niveaux de vitamine D semblent adéquats. Le magnésium influence également l'activité des ostéoblastes (cellules formant les os) et des ostéoclastes (cellules résorbant les os), contribuant au processus continu de remodelage osseux.
Q : Comment le magnésium soutient-il le métabolisme des nutriments?
R : Le magnésium est un cofacteur pour toutes les réactions enzymatiques dépendantes de l'ATP, ce qui inclut pratiquement chaque étape du métabolisme énergétique. L'ATP (adénosine triphosphate) existe dans les cellules principalement sous forme de complexe Mg-ATP plutôt que d'ATP libre, ce qui signifie que le magnésium est nécessaire pour que l'ATP fonctionne comme un transporteur d'énergie. Dans la glycolyse (la dégradation du glucose en pyruvate), plusieurs enzymes, dont l'hexokinase, la phosphofructokinase et la pyruvate kinase, nécessitent le Mg-ATP comme substrat. Dans le cycle de l'acide citrique, l'isocitrate déshydrogénase et l'alpha-cétoglutarate déshydrogénase nécessitent du magnésium. Dans la phosphorylation oxydative, l'ATP synthase nécessite du magnésium. Le magnésium est également nécessaire à la synthèse de l'ADN et de l'ARN et à la synthèse des protéines en tant que composant de la structure du ribosome. Ce rôle omniprésent dans toutes les principales voies métaboliques est la base de l'utilisation approuvée d'aider à maintenir la capacité de l'organisme à métaboliser les nutriments.
Q : Combien de portions la bouteille de 300 capsules fournit-elle et à qui convient-elle?
R : À la dose suggérée de 1 capsule une fois par jour, la bouteille de 300 capsules fournit un approvisionnement de 300 jours, soit environ 10 mois à partir d'une seule bouteille. C'est l'une des durées d'approvisionnement les plus longues disponibles dans une seule bouteille de supplément de magnésium, ce qui permet une utilisation quotidienne constante à long terme sans réapprovisionnement fréquent. Ce produit convient aux adultes et aux adolescents de 9 à 18 ans.
Q : Y a-t-il des considérations de sécurité dont je devrais être conscient?
R : Consultez un professionnel de la santé avant utilisation si vous êtes enceinte ou si vous allaitez. Consultez un professionnel de la santé avant utilisation si vous souffrez d'une maladie rénale ou d'une insuffisance rénale, car le magnésium est principalement excrété par les reins et peut s'accumuler chez les personnes ayant une fonction rénale réduite. Consultez un professionnel de la santé avant utilisation si vous prenez des médicaments, y compris des antibiotiques (tétracyclines et fluoroquinolones), des bisphosphonates (utilisés pour la densité osseuse) ou des diurétiques, car le magnésium peut affecter l'absorption ou l'activité de ces médicaments. Ne dépassez pas la dose recommandée. Ce produit n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir toute maladie.
Q : Ce produit convient-il aux végétaliens et aux végétariens?
R : Oui. Le bisglycinate de magnésium et l'oxyde de magnésium sont des composés minéraux sans composants d'origine animale. L'enveloppe de la capsule est fabriquée à partir d'hypromellose (cellulose végétale), et non de gélatine. Les ingrédients non médicinaux (stéarate de magnésium et hypromellose) conviennent tous deux aux végétaliens. Le produit est sans OGM et sans gluten.
