Ingrédient médicinal (par portion quotidienne)

Poudre d'enveloppe de psyllium (Plantago ovata)… 8 000 mg (2 cuillères à café)

Dose recommandée :
Adultes et adolescents de 13 ans et plus : 2 cuillères à café (8 000 mg) 1 fois par jour après le dîner.

Les effets sont observés 12 à 24 heures après la première dose et peuvent prendre 2 à 3 jours. Pour chaque gramme de psyllium, mélanger avec 30 ml de liquide (eau, lait, jus de fruit ou boisson aqueuse similaire). Remuer vivement et boire immédiatement. Maintenir un apport hydrique adéquat. Prendre 2 heures avant ou après la prise d'autres médicaments.

Précautions et avertissements :
Consulter un professionnel de la santé si les symptômes s'aggravent ou si l'effet laxatif ne se produit pas dans les sept jours.
Consultez immédiatement un professionnel de la santé si vous ressentez des douleurs thoraciques, des vomissements ou des difficultés à avaler ou à respirer après avoir pris ce produit.
Consultez un professionnel de la santé avant d'en faire l'usage si vous prenez des médicaments qui inhibent le mouvement péristaltique (par exemple, opioïdes, lopéramide).
Consultez un professionnel de la santé avant utilisation si vous présentez des symptômes tels que des douleurs abdominales, des nausées, des vomissements ou de la fièvre (car ceux-ci pourraient être des signes de constrictions anormales du tractus gastro-intestinal, de maladies de l'œsophage et/ou de l'ouverture supérieure de l'estomac ( cardia), blocage intestinal potentiel ou existant, paralysie de l'intestin, mégacôlon, fécalome, inflammation intestinale ou appendicite).

Contre-indications :
Ne pas utiliser si vous présentez un changement soudain de vos habitudes intestinales qui persiste depuis plus de 2 semaines, un saignement rectal non diagnostiqué ou une incapacité à déféquer suite à l'utilisation d'un autre produit laxatif.
Ne pas utiliser si vous souffrez de diabète sucré dans lequel la glycémie est difficile à réguler.
Ne pas utiliser si vous avez des difficultés à avaler.

Effets indésirables connus :
Une hypersensibilité, telle qu'une allergie, peut survenir suite à l'inhalation et/ou à l'ingestion de psyllium ; dans ce cas, arrêtez l’utilisation. Peut provoquer des gaz et/ou des ballonnements temporaires.

Q: Qui ne devrait pas utiliser ce produit ?
R: N'utilisez pas ce produit si vous avez des difficultés à avaler. Ne pas utiliser en cas de saignement rectal non diagnostiqué. Ne pas utiliser si vous avez eu un changement soudain dans vos habitudes intestinales qui dure depuis plus de 2 semaines. Ne pas utiliser si vous n'avez pas réussi à déféquer après avoir utilisé un autre laxatif. Ne pas utiliser si vous souffrez de diabète sucré et que votre glycémie est difficile à réguler. Consultez un professionnel de la santé avant d'utiliser ce produit si vous prenez des médicaments qui inhibent le mouvement péristaltique (par exemple, des opioïdes). Consultez un professionnel de la santé avant d'utiliser ce produit si vous ressentez des douleurs abdominales, des nausées, de la fièvre ou des symptômes d'occlusion intestinale. Consultez un professionnel de la santé si les symptômes s'aggravent ou si l'effet laxatif ne se produit pas dans les 7 jours suivant l'utilisation. Consultez immédiatement un professionnel de la santé si vous ressentez des douleurs thoraciques, des vomissements, des difficultés à avaler ou à respirer après avoir pris ce produit, car ces symptômes peuvent être des signes d'une affection grave.

Q: Comment dois-je préparer et prendre la poudre de cosse de psyllium ?
R: C'est l'instruction pratique la plus importante pour ce produit. Mélangez chaque gramme de poudre de cosse de psyllium avec 30 ml de liquide (eau, lait ou jus de fruits). Pour une portion complète de 8 g (2 cuillères à café), utilisez 240 ml de liquide. Remuez vivement et buvez immédiatement. Ne laissez pas le mélange s'épaissir avant de boire. Si le psyllium est avalé sans suffisamment de liquide, ou s'il est laissé gonfler dans le verre avant d'être bu, il peut former une masse épaisse difficile à avaler et pouvant provoquer une obstruction œsophagienne. C'est pourquoi le produit est contre-indiqué chez les personnes ayant des difficultés à avaler et pourquoi les douleurs thoraciques ou les difficultés à avaler après utilisation nécessitent une attention médicale immédiate. Prenez 2 heures avant ou après d'autres médicaments. Prenez après le dîner, 1 fois par jour.

Q: Quelles sont les utilisations de ce produit approuvées par Santé Canada ?
R: Ce produit est approuvé par Santé Canada (NPN 80066816) pour les utilisations suivantes : utilisé en phytothérapie comme laxatif de lest ; favorise le transit intestinal en augmentant le volume des selles et leur teneur en eau ; procure un soulagement doux de la constipation et/ou de l'irrégularité. Ce produit n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie.

Q: Qu'est-ce que la cosse de psyllium et d'où vient-elle ?
R: La cosse de psyllium est le tégument externe (cosse ou testa) de Plantago ovata, une petite herbe annuelle de la famille des Plantaginacées originaire de la région méditerranéenne et de l'Asie occidentale. Elle est principalement cultivée dans le sous-continent indien, où les États du Gujarat et du Rajasthan sont les plus grands producteurs mondiaux. La plante est également connue sous le nom d'isabgol, un nom dérivé des mots persans signifiant cheval et oreille, en référence à la forme de la graine. La cosse est séparée de la graine interne (noyau) car la cosse contient la plus forte concentration de mucilage, une fibre soluble qui confère au psyllium ses propriétés de formation de masse. La poudre de cosse de psyllium est la forme finement moulue de la cosse, qui se dissout plus facilement dans le liquide que la cosse entière ou grossièrement moulue.

Q: Comment la cosse de psyllium agit-elle comme laxatif de lest ?
R: La cosse de psyllium est composée d'environ 70 % de fibres solubles et de 30 % de fibres insolubles. La composante de fibres solubles est un polysaccharide arabinoxylane très ramifié, un glucide à longue chaîne composé d'unités de sucre arabinose et xylose. Lorsque la cosse de psyllium entre en contact avec l'eau dans le tractus gastro-intestinal, les chaînes d'arabinoxylane absorbent rapidement l'eau et gonflent pour former une masse visqueuse et gélatineuse. Ce gel augmente la teneur en eau et le volume du contenu intestinal, ce qui stimule les mécanorécepteurs de la paroi intestinale, déclenchant le péristaltisme, les contractions musculaires rythmiques qui propulsent le contenu intestinal vers le rectum. Il s'agit d'un effet purement mécanique : le psyllium ne contient pas de stimulants chimiques qui activent directement les muscles ou les cellules nerveuses intestinales. C'est pourquoi le psyllium est classé comme laxatif de lest plutôt que comme laxatif stimulant (comme le séné ou le bisacodyl), et pourquoi il est considéré comme une option plus douce pour soulager la constipation et l'irrégularité.

Q: Combien de temps faut-il pour que le psyllium agisse ?
R: Les effets sont généralement observés 12 à 24 heures après la première dose. L'effet complet peut prendre 2 à 3 jours d'utilisation constante. Le psyllium n'est pas un laxatif à action rapide; il agit en normalisant progressivement la consistance des selles et le temps de transit grâce au mécanisme de formation de masse. Consultez un professionnel de la santé si l'effet laxatif ne se produit pas dans les 7 jours suivant l'utilisation.

Q: Pourquoi dois-je prendre le psyllium 2 heures avant ou après d'autres médicaments ?
R: Le gel visqueux formé par le psyllium dans le tractus gastro-intestinal peut se lier physiquement et réduire l'absorption des médicaments pris en même temps. Il ne s'agit pas d'une interaction médicamenteuse spécifique, mais d'un effet physique non spécifique du gel sur l'absorption des médicaments. Pour éviter cela, le psyllium doit être pris au moins 2 heures avant ou après tout autre médicament. Cette séparation s'applique à tous les médicaments, pas seulement à des classes de médicaments spécifiques.

Q: Pourquoi le psyllium est-il contre-indiqué en cas de diabète mal contrôlé ?
R: Le gel de fibres solubles du psyllium ralentit le taux d'absorption du glucose dans l'intestin grêle en formant une barrière physique qui réduit le contact entre les enzymes digestives et les glucides et ralentit la diffusion du glucose vers la paroi intestinale. Cet effet sur l'absorption du glucose peut modifier la glycémie de manière imprévisible chez les personnes atteintes de diabète sucré où la glycémie est déjà difficile à réguler. Pour cette raison, le psyllium est contre-indiqué chez les personnes atteintes de diabète mal contrôlé sans surveillance médicale.

Q: Ce produit convient-il aux régimes cétogènes et à faible teneur en glucides ?
R: Oui. La cosse de psyllium est presque entièrement composée de fibres alimentaires, avec des glucides digestibles (nets) négligeables. Le polysaccharide arabinoxylane qui forme le gel de fibres solubles n'est pas digéré ou absorbé par les enzymes digestives humaines et ne contribue pas à la glycémie ou à l'apport net en glucides. Cela rend la poudre de cosse de psyllium compatible avec les régimes cétogènes et à faible teneur en glucides, où le maintien d'un apport adéquat en fibres peut être difficile en raison de la restriction de nombreux aliments contenant des glucides.

Q: Combien de portions le contenant de 300g fournit-il ?
R: À la taille de portion suggérée de 2 cuillères à café (8 g) par jour, le contenant de 300 g fournit environ 37 portions, ce qui représente environ 37 jours d'approvisionnement à raison d'une portion par jour.

Q: Ce produit est-il 100 % pur sans additifs ?
R: Oui. Ce produit contient 100 % de poudre de cosse de Plantago ovata pure, sans additifs, sans agents de remplissage et sans ingrédients artificiels. Il n'y a aucun ingrédient non médicinal. Sans OGM, sans gluten, sans produits laitiers et sans soja.

Q: Quelles sont les réactions indésirables connues ?
R: Une hypersensibilité ou une allergie peuvent survenir ; cesser l'utilisation si cela se produit. Le psyllium peut provoquer temporairement des gaz et/ou des ballonnements, en particulier au début de l'utilisation, car l'augmentation de l'apport en fibres modifie l'activité de fermentation des bactéries intestinales. Ceci est généralement temporaire et se résout avec une utilisation continue.