메틸 폴레이트 ( L-5-메틸테트라하이드로폴레이트, 5-MTHF라고도 함) 는 신체가 직접 이용할 수 있는 활성 형태의 엽산(비타민 B9) 입니다. 신체에서 활성 형태로 전환되어야 하는 엽산과 달리, 메틸 폴레이트는 즉시 흡수되어 사용 가능하므로 합성 엽산을 처리하는 데 어려움을 겪는 MTHFR 유전자 돌연변이가 있는 사람들에게 특히 중요합니다.

메틸폴레이트가 중요한 이유는 무엇입니까?

엽산은 다음을 포함한 광범위한 신체 기능에 필수적입니다.

• DNA 합성 및 복구

• 적혈구 생성

• 호모시스테인 대사 (심장 건강에 중요)

• 신경전달물질 지원 (기분, 기억력, 인지 기능)

• 태아 발달 , 특히 임신 첫 삼분기 동안

메틸폴레이트와 엽산: 차이점은 무엇인가?

• 엽산 : 강화 식품과 여러 보충제에 함유된 합성 비타민 B9입니다. MTHFR 효소 에 의해 전환되어야만 사용할 수 있습니다.

• 메틸 폴레이트(5-MTHF) : 전환이 필요하지 않은 천연의 생물학적 이용 가능한 폴레이트 형태입니다.

MTHFR 돌연변이가 있는 개인(인구의 최대 40%) 은 엽산을 효율적으로 전환하지 못할 수 있으며, 이는 충분한 섭취를 하더라도 엽산 결핍으로 이어질 수 있습니다.

이런 사람들에게는 메틸 폴레이트가 더 나은 선택입니다.

메틸 폴레이트의 건강상의 이점

임상 연구와 사용자 보고서는 메틸 폴레이트 보충제의 여러 가지 이점을 시사합니다.

• 호모시스테인 수치 조절을 도와 심장 건강을 지원합니다 .

• 세로토닌과 도파민 생성을 돕고 뇌와 기분의 균형을 촉진합니다 .

• 신경관 결손 위험을 줄여 산전 건강을 지원합니다 .

• 해독, 세포 분열 및 메틸화 경로를 지원합니다 .

• 에너지 대사를 지원하고 엽산 결핍과 관련된 피로를 감소시킵니다.

누가 메틸 폴레이트 복용을 고려해야 합니까?

메틸 폴레이트는 다음과 같은 경우에 특히 유익할 수 있습니다.

• MTHFR 유전자 변형이 있는 사람들

• 임신을 계획 중이거나 이미 임신 중인 개인

• 기분 장애 나 피로감이 있는 분들

• 영양소 흡수가 감소된 40세 이상 성인

• 엽산 결핍 약물 (예: 메토트렉세이트)을 복용하는 사람

메틸폴레이트는 단순히 우수한 엽산 형태가 아니라 심장, 뇌, 그리고 생식 건강을 증진하고자 하는 사람들에게 필수적인 영양소입니다. MTHFR 과 같은 유전적 변이에 대한 인식이 높아짐에 따라, 더 많은 사람들이 믿을 수 있고 효과적인 지원을 제공하는 생리활성 엽산 보충제를 찾고 있습니다.