유효 성분 (캡슐 1개당)
마그네슘 (말산마그네슘 500mg에서 유래)...100mg

기타 성분
히프로멜로스, 스테아르산마그네슘, 미결정셀룰로오스

성인(19세 이상): 1일 2회, 1~2캡슐씩 복용

Q: 말레이트 마그네슘은 무엇이며 다른 마그네슘 제품과 어떤 차이가 있나요?

A: 말레이트 마그네슘은 마그네슘과 말산이 결합된 형태입니다. 말산은 체내 에너지 생성 과정의 핵심 단계에서 사용되는 유기산으로, 세포 에너지 생성에 직접적으로 관여합니다.
이 형태는 마그네슘과 말산을 동시에 공급하여 마그네슘 보충과 에너지 생성 지원을 함께 제공하는 것이 특징입니다.
다른 형태와 비교하면, 산화 마그네슘은 흡수율이 낮고, 구연산 마그네슘은 주로 장 기능 개선에 사용되며, 글리시네이트 마그네슘은 이완과 수면 지원에 적합합니다.
말레이트 마그네슘은 에너지와 근육 기능에 중점을 둔 형태입니다.

Q: 캡슐 하나에 원소 마그네슘은 얼마나 들어 있나요?

A: 각 캡슐에는 말레이트 마그네슘 500mg이 함유되어 있으며, 이 중 원소 마그네슘은 100mg입니다.
권장 섭취량은 하루 2회, 1회 1~2캡슐이며, 하루 총 200~400mg의 원소 마그네슘을 섭취하게 됩니다.
개인의 상태에 따라 적절한 섭취량은 전문가와 상담 후 결정하는 것이 좋습니다.

Q: 말레이트 마그네슘이 위장에 부담이 적은 이유는 무엇인가요?

A: 말레이트 마그네슘은 마그네슘이 말산과 결합된 형태로, 이러한 결합 형태는 일반적으로 흡수율이 높고 위장 자극이 적습니다.
반면 산화 마그네슘은 원소 함량은 높지만 흡수율이 낮고 설사를 유발할 수 있습니다.
말레이트 마그네슘은 권장량 내에서 섭취 시 묽은 변 발생 가능성이 낮아 위장에 민감한 분들도 비교적 편하게 섭취할 수 있습니다.
처음에는 낮은 용량부터 시작해 점차 늘리는 것이 좋습니다.

Q: 에너지 생성 과정은 무엇이며 말산은 왜 중요한가요?

A: 체내 에너지는 세포 내 특정 대사 과정을 통해 생성되며, 이 과정에서 에너지 분자가 만들어집니다.
말산은 이 과정에서 직접 사용되는 물질로, 에너지 생성에 중요한 역할을 합니다.

말레이트 마그네슘은
• 에너지 생성에 필요한 마그네슘
• 에너지 생성 과정에 직접 참여하는 말산

을 동시에 공급하여 세포 에너지 생산을 두 가지 측면에서 지원합니다.

Q: 이 제품은 어떤 기능으로 승인되었나요?

A: 이 제품은 캐나다 보건부 승인(제품번호 80142901)을 받은 제품으로, 다음과 같은 기능이 인정되었습니다:

• 뼈와 치아 형성 및 유지에 도움
• 심장 근육을 포함한 정상적인 근육 기능 유지
• 영양소 대사 기능 유지
• 건강 유지에 필요한 미네랄 공급
• 전해질 공급

Q: 마그네슘은 뼈 건강에 어떻게 도움을 주나요?

A: 체내 마그네슘의 약 60%는 뼈에 존재하며, 뼈 구조 형성에 중요한 역할을 합니다.
또한 마그네슘은 비타민 디 활성화에 필요하며, 이는 칼슘 흡수에 중요한 역할을 합니다.
마그네슘이 부족하면 칼슘을 충분히 섭취해도 제대로 활용되지 않을 수 있습니다.

마그네슘은
• 골밀도 유지
• 뼈 재형성 과정 지원
• 치아 구조 유지

에 도움을 줍니다.

Q: 마그네슘은 근육 기능에 어떻게 작용하나요?

A: 마그네슘은 근육에서 칼슘과 반대로 작용합니다.
칼슘은 근육 수축을 유도하고, 마그네슘은 이완을 돕습니다.
마그네슘은
• 근육 수축과 이완의 균형 유지
• 운동 중 및 운동 후 근육 기능 지원
• 근육 장 및 경련 완화

에 중요한 역할을 합니다.

Q: 마그네슘이 심장 건강에 중요한 이유는 무엇인가요?
A: 심장은 지속적으로 움직이는 근육으로, 정상적인 리듬과 수축을 위해 마그네슘이 필요합니다.
또한 마그네슘은 칼륨, 나트륨과 함께 작용하여 심장 세포의 전기적 균형을 유지합니다.
심장 관련 문제가 있는 경우에는 반드시 전문가와 상담 후 섭취해야 합니다.

Q: 어떤 사람이 말레이트 마그네슘을 섭취하면 좋나요?
A: 다음과 같은 분들에게 특히 적합합니다:
• 운동으로 인해 마그네슘 소모가 많은 분
• 피로감이나 에너지 부족을 느끼는 분
• 근육 긴장이나 경련이 있는 분
• 다른 형태 마그네슘에서 위장 불편을 경험한 분
• 수면용이 아닌 낮 시간 에너지 및 근육 지원 목적의 마그네슘을 원하는 분

Q: 한 병으로 얼마나 섭취할 수 있나요?
A: 하루 2~4캡슐 기준으로 약 75~150일 동안 섭취 가능합니다.
장기간 꾸준히 섭취하는 분들에게 적합한 구성입니다.

Q: 채식주의자도 섭취 가능한가요?
A: 네, 이 제품은 100% 식물성 캡슐을 사용하여 채식주의자 및 비건 모두 섭취 가능합니다.
또한 글루텐, 유제품, 대두 등 주요 알레르기 유발 성분이 포함되어 있지 않습니다.

Q: 마그네슘 섭취 시 주의할 점이 있나요?
A: 다음과 같은 경우에는 섭취 전 전문가와 상담하십시오:

• 임신 또는 수유 중
• 약물을 복용 중인 경우
• 신장 질환이 있는 경우

신장 기능이 저하된 경우 마그네슘 배출이 원활하지 않을 수 있습니다.
과다 섭취 시 묽은 변이 발생할 수 있으므로 낮은 용량부터 시작하는 것이 좋습니다.