커큐민이란 무엇입니까?

커큐민은 향신료인 심황에서 추출한 항염증 화합물입니다. 커큐민은 특히 관절의 부종과 통증을 완화하기 위해 중국 및 아유르베다 의학에서 수세기 동안 사용되어 왔습니다.

커큐민은 특히 염증 요인으로부터 연골 세포를 보호하는 것으로 나타났습니다. 커큐민은 염증을 촉진하는 효소를 차단합니다. 연구에 따르면 커큐민은 걷기나 계단 오르기 통증 완화에 이부프로펜만큼 효과적일 수 있는 것으로 나타났습니다. 커큐민은 안전하고 대부분의 사람들이 잘 견딜 수 있지만 혈액 희석제를 복용하는 환자는 주의해야 합니다.

피페린의 중요성

후추는 근육통, 오한, 발열, 편두통, 소화 장애 등 다양한 상태와 질병을 치료하는 민간 요법으로 사용되었습니다. 흑후추는 혈액순환을 촉진하고 식욕을 자극하는 데에도 사용되었습니다. 피페린은 후추의 활성 화합물로 후추에 매운 맛과 유익한 효과를 줍니다.

피페린은 다른 약물이나 영양소의 생체 이용률을 향상시키는 효과로 잘 알려져 있습니다. 여러 연구에서 피페린을 다른 보충제와 함께 섭취하면 우리 몸이 해당 물질을 보다 효과적으로 활용하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 피페린은 강황에서 발견되는 화합물인 커큐민의 생체 이용률을 쥐에서 154%, 인간에서는 2,000% 증가시킵니다.

약용성분(1캡슐당):
커큐민(Curcuma longa, 뿌리줄기)……..400 mg
흑후추(파이퍼 니그럼, 과일) ..............80 mg
(2:1, QCE 160mg, 피페린 4mg)

비약용 성분:
스테아린산마그네슘, 하이프로멜로스(캡슐 껍질)

권장 복용량:
성인: 1일 3회 1캡슐.

사용 기간:
12주 이상 사용하려면 의료 전문가와 상담하세요.

주의 및 경고:
항혈소판제나 혈액 희석제를 복용 중이거나 다른 약이나 천연 건강 제품을 복용 중인 경우 흑후추/피페린의 효과가 바뀔 수 있으므로 사용하기 전에 의료 전문가에게 문의하세요. 임신 중이거나 모유 수유 중인 경우, 담석, 담관 폐쇄, 위궤양 또는 과도한 위산이 있는 경우 사용하기 전에 의료 전문가와 상담하세요. 증상이 지속되거나 악화되면 보건의료인과 상담하십시오.

질문: 이 제품은 언제 사용해야 합니까?

답변: 강황은 뿌리 가루이기 때문에 강황과 커큐민 자체는 쉽게 흡수되지 않습니다. 강황의 흡수를 향상시키기 위해 건강한 지방과 후추를 함께 사용하는 경우가 많습니다. 이것이 바로 카레와 같은 많은 요리에서 코코넛 밀크와 후추가 첨가되는 것을 볼 수 있는 이유입니다. 인기를 얻고 있는 또 다른 요리법은 강황 차 또는 황금 우유입니다. 차는 코코넛 밀크나 다른 형태의 우유로 만드는 경우가 많으며 때로는 흡수를 개선하기 위해 후추를 첨가하기도 합니다.

어떤 사람들에게는 보충제를 사용하는 것이 더 쉽습니다. 많은 보충제는 검은 후추나 피페린을 강황과 결합합니다. 이는 심황의 생체 이용률을 높이거나 흡수하기 쉽게 만드는 데 도움이 되도록 수행됩니다.

질문: 누가 혜택을 받을 수 있나요?

A: 커큐민과 관련된 것으로 알려진 부작용이나 건강 위험은 거의 없습니다. 관절통, 관절염 및 기타 염증성 질환이 있는 대부분의 개인은 커큐민의 혜택을 누릴 수 있습니다. 그러나 극도로 높은 용량의 커큐민을 섭취한 참가자를 대상으로 한 연구에서 일부는 설사, 두통, 메스꺼움 및 노란색 대변을 보고했습니다. 커큐민의 일일 허용 섭취량(ADI) 값은 유럽 식품 안전청에 의해 체중 1kg당 0~3mg, 즉 파운드당 대략 0~1.4mg으로 결정되었습니다. 더 많은 양의 심황을 섭취하려는 경우 보충제를 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.