약용성분(1캡슐당):
블랙 엘더베리(Sambucus nigra subsp. nigra – 과일) 650mg

비약용 성분:
스테아린산마그네슘, 하이프로멜로스(식물성 캡슐 껍질)

권장 복용량:
어린이(10~13세): 하루 1캡슐.
청소년(14~17세): 1일 2회 1캡슐.
성인(18세 이상): 1일 2회 2캡슐을 섭취하세요.

주의 및 경고:
증상이 지속되거나 악화되면 보건의료인과 상담하십시오. 임신 중이거나 모유 수유 중인 경우에는 보건의료인과 상담하십시오.

부작용을 알아두세요:
이뇨효과가 나타날 수 있습니다. 과민반응/알레르기가 발생하면 사용을 중지하세요.

1. 블랙 엘더베리 보충제란 무엇입니까?

블랙 엘더베리 보충제는 일반적으로 블랙 엘더베리 또는 유럽 엘더로 알려진 삼부커스 니그라(Sambucus nigra) 식물의 열매에서 추출됩니다. 이 보충제는 캡슐, 정제, 시럽, 사탕, 젤리 등 다양한 형태로 제공됩니다. 블랙 엘더베리는 항산화제, 비타민, 미네랄이 풍부하며 전통적으로 면역 강화 및 항염증 특성으로 사용되어 왔습니다.

2. 블랙 엘더베리 보충제의 건강상의 이점은 무엇입니까?

블랙 엘더베리 보충제는 다음과 같은 다양한 건강상의 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다.

• 특히 추운 계절과 독감 시즌 동안 면역체계 기능을 지원합니다.
• 감기와 독감 증상의 심각도와 지속 기간을 줄입니다.
• 산화 손상으로부터 세포를 보호하는 데 도움이 되는 항산화 지원 제공
• 호흡기 건강을 지원하고 염증을 감소시킵니다.
• 전반적인 건강과 웰빙 증진

이러한 주장 중 일부를 확인하려면 더 많은 연구가 필요하며 개별 결과는 다를 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

3. 블랙 엘더베리 보충제를 어떻게 섭취해야 합니까?

블랙 엘더베리 보충제의 적절한 복용량은 형태, 농도 및 특정 제품 권장 사항에 따라 다릅니다. 항상 제조업체의 지침을 따르거나 의료 전문가에게 문의하여 맞춤 조언을 받으십시오. 일반적인 면역 지원을 위해 블랙 엘더베리 보충제는 일반적으로 매일 섭취됩니다. 감기나 독감이 발생한 동안에는 복용량을 늘릴 수 있으며, 보충제는 짧은 기간 동안 더 자주 섭취됩니다.

4. 블랙 엘더베리 보충제와 관련된 부작용이나 위험이 있습니까?

블랙 엘더베리 보충제는 일반적으로 지시에 따라 복용할 때 대부분의 사람들에게 안전한 것으로 간주됩니다. 그러나 일부 개인에게는 소화 불량이나 알레르기 반응과 같은 가벼운 부작용이 나타날 수 있습니다. 부작용이 나타나면 사용을 중단하고 의료 전문가와 상담하십시오. 임산부, 모유 수유 중인 여성, 어린이, 특정 질병이 있거나 약을 복용 중인 사람은 블랙 엘더베리 보충제를 사용하기 전에 의료 서비스 제공자와 상담해야 합니다.

5. 식단을 통해 블랙 엘더베리 효능을 얻을 수 있나요?

음식을 통해 블랙 엘더베리의 효능을 일부 얻을 수 있지만 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 신선한 생 엘더베리뿐만 아니라 엘더베리 식물의 잎, 줄기, 껍질에는 심각한 위장 장애 및 기타 부작용을 일으킬 수 있는 독성 화합물이 포함되어 있습니다. 잼, 젤리, 시럽 등의 조리된 엘더베리는 섭취해도 안전합니다. 그러나 보다 집중적이고 일관된 혜택을 위해서는 블랙 엘더베리 보충제가 더 적합한 선택일 수 있습니다.