B 콤플렉스란 무엇입니까?
Nutridom B-complex Max는 신체가 탄수화물, 지방 및 단백질을 대사하는 데 도움이 됩니다. 비타민 B는 또한 적혈구 형성을 돕고 정상적인 성장, 발달 및 조직 형성을 유도합니다. 뉴트리돔 B-콤플렉스 맥스(Nutridom B-Complex Max)는 필수 비타민 B 10개를 모두 함유하고 있으며, 일일 요구량은 캡슐 1개로 충족할 수 있습니다. 제형은 안전성과 효율성을 기반으로 합니다. B 복합체보다 약간 더 높은 용량으로 각 비타민 B의 생리 활성 유형을 선택합니다.
비타민 B의 공급원이 중요합니다!
B1: 비타민 B1의 공급원인 벤포티아민은 티아민 염산염(시중에서 가장 풍부한 비타민 B1 공급원)보다 독성이 적습니다. B1은 세포막 침투에도 더 좋습니다. 벤포티아민이 당뇨병 치료에 효과적일 수 있다는 연구 결과가 있습니다.
식품 공급원: 돼지고기, 해바라기씨, 밀 배아.
B2: 비타민 B2의 공급원인 R5P(리보플라빈-5'-인산염)는 리보플라빈의 활성 형태입니다. 손상된 소화 시스템은 리보플라빈에서 R5P로의 전환에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며 상부 위장관에서 흡수가 적습니다.
식품 공급원: 내장육, 쇠고기, 버섯.
B3: 니아신은 세포 신호 전달, 대사, DNA 생산 및 복구에 역할을 합니다. 니아신은 또한 콜레스테롤 관리에도 효과적인 것으로 나타났습니다. 주의할 점은 일부 사람들은 특히 고용량에서 니아신의 홍조 효과에 민감하다는 것입니다.
식품 공급원: 닭고기, 참치, 렌즈콩
B5(판토텐산): 다른 비타민 B와 마찬가지로 판토텐산 또는 D-판테틴은 신체가 음식에서 에너지를 얻는 데 도움을 주며 호르몬과 콜레스테롤 생성에도 관여합니다.
식품 공급원: 간, 생선, 요구르트, 아보카도.
B6: 비타민 B6의 공급원인 피리독신 염산염은 피리독신보다 안전합니다. 많은 사람들이 위장에서 피리독신 염산염을 분해하는 데 어려움을 겪고 있습니다. P-5-P는 특히 생리학적 또는 대사적 이상이 있는 상태에서 신체에서 우선적으로 활용될 수 있습니다.
식품 공급원: 병아리콩, 연어, 감자.
B7(비오틴): 비오틴은 탄수화물과 지방 대사에 필수적이며 유전자 발현을 조절합니다.
식품 공급원: 효모, 계란, 연어, 치즈 및 간은 비오틴의 최고의 식품 공급원 중 하나입니다.
B9: L-5-메틸테트라히드로엽산(L-5MTHF)은 신생아의 신경관 결손 위험을 감소시키는 것으로 알려져 있기 때문에 임신에 유익한 것으로 나타났습니다. 이 양식은 엽산을 L-5MTHF로 전환하는 데 문제가 있거나 의심되는 사람들에게 선호될 수 있습니다.
식품 공급원: 잎채소, 간, 콩.
B12: 아마도 가장 잘 알려진 비타민 B군인 B12는 신경 기능, DNA 생성 및 적혈구 발달에 필수적입니다. 여러 가지 형태가 있으며 일반적으로 메틸코발라민이 신체에 흡수되기 가장 쉽습니다.
식품 공급원: B12는 육류, 계란, 해산물, 유제품과 같은 동물성 공급원에서 자연적으로 발견됩니다.
