말산마그네슘은 말산과 결합된 마그네슘의 일종으로, 말산은 신체의 자연적인 에너지 생성 체계인 크렙스 회로에서 중요한 역할을 합니다. 따라서 다음과 같은 어려움을 겪는 사람들에게 특히 도움이 됩니다.
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낮은 에너지
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두뇌 안개
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근육 긴장
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운동 후 회복이 잘 안됨
말산 마그네슘의 이점
1. 에너지 생산 지원
말산은 신체가 음식을 에너지(ATP)로 전환하는 데 도움을 줍니다. 마그네슘과 함께 섭취하면 하루 종일 더 나은 에너지 수준을 유지할 수 있으며, 특히 피곤하거나 무기력함을 자주 느낄 때 더욱 그렇습니다.
2. 근육 긴장과 통증을 완화합니다
마그네슘은 근육 이완에 도움을 주고, 사과산은 운동 후 뻣뻣함을 완화하는 데 도움을 줍니다. 이 두 가지 성분의 조합은 근육 경련, 긴장성 두통, 섬유근육통 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
3. 정신적 명료성을 증진합니다
ATP(에너지)는 뇌에도 중요합니다. 많은 사람들이 말산마그네슘이 집중력, 명확한 사고, 그리고 멍한 느낌 완화에 도움이 된다고 말합니다.
4. 신경계를 진정시킵니다
마그네슘 말레이트는 활력을 주는 동시에, 졸음을 유발하지 않으면서도 마그네슘 특유의 진정 효과를 제공합니다. "긴장감은 있지만 피곤하다"고 느낄 때 좋은 선택입니다.
언제 복용해야 하나요?
말산마그네슘은 에너지 보충에 도움이 될 수 있으므로 아침이나 이른 오후에 복용하는 것이 가장 좋습니다. 밤에 복용하면 잠들기가 더 어려워질 수 있습니다.
에너지, 근육 회복, 그리고 정신적인 명료함을 모두 얻고 싶다면 마그네슘 말레이트가 현명한 선택입니다. 다른 형태의 마그네슘과는 달리 졸음을 유발하지 않습니다. 오히려 세포가 깨어나 최상의 기능을 발휘하도록 도와줍니다.